Stredisko pre starostlivosť o zdravie

Stredisko pre starostlivosť o zdravie

Medzinárodná sieť zdravotníckej starostlivosti

Domovská stránka  /   Kontrola telesnej hmotnosti

Kontrola hmotnosti

Článok od Strediska pre starostlivosť o zdravie

Kontrola hmotnosti Kontrola hmotnosti je vyvažovanie a kalórie sú časť rovnice. Výstrelok stravy môže sľúbiť, že počítanie sacharidov alebo jesť horských, grapefruit bude libier odídu. Ale keď príde na chudnutie, je to kalórie, ktoré počítajú. Chudnutie príde na spaľovanie viac kalórií, ktoré užívate palcov. Môžete to urobiť tým, že zníženie kalórií z potravín a nápojov, a zvýšenie kalórií spálili prostredníctvom fyzickej aktivity.

Akonáhle pochopíte, že rovnica, ste pripravení nastaviť ciele chudnutie a urobiť plán na ich dosiahnutie. Pamätajte, nemusíte to urobiť sám. Porozprávajte sa s lekárom, rodinou a priateľmi za podporu. Tiež plán smart: predvídať, ako budete riešiť situácie, ktoré spochybňujú vaše odhodlanie a nevyhnutné drobné prekážky.

Ak máte vážne zdravotné problémy, kvôli svojej hmotnosti, váš lekár môže navrhnúť chudnutie chirurgia alebo lieky pre vás. V tomto prípade vy a váš lekár bude musieť dôkladne diskutovať o výhodách a možných rizikách. 


comments powered by Disqus