Produkcia spermy po 40 rokoch

S pribúdajúcim vekom sa muži často stretávajú s rôznymi zmenami vo svojom tele a u mnohých často vzniká obava klesajúca plodnosť a klesajúca produkcia spermií. Tento prirodzený vývoj môže viesť k výzvam pre tých, ktorí si chcú založiť alebo rozšíriť svoje rodiny.

Samotný proces starnutia môže prispieť k zmenám hormonálnych hladín a reprodukčných funkcií, čo vedie k prirodzenému zníženiu objemu spermií a počtu spermií. Tento pokles však môže zhoršiť množstvo vonkajších faktorov, od výberu životného štýlu až po vplyvy prostredia. Pre mužov je dôležité pochopiť faktory, ktoré prispievajú k zníženiu produkcie spermií, aby mohli robiť informované rozhodnutia o svojom reprodukčnom zdraví.

Zatiaľ čo trh ponúka farmaceutické riešenia, tento článok sa zameriava na neinvazívne metódy, pričom zdôrazňuje prirodzené zmeny životného štýlu a najmä úlohu prírodných doplnkov.

Prijatím holistického prístupu, ktorý zahŕňa výživové úpravy, pravidelné cvičenie a začlenenie starostlivo vybraných doplnkov, môžu muži nad 40 rokov podniknúť proaktívne kroky na podporu a zvýšenie produkcie spermií bez toho, aby sa uchýlili k lekárskym zásahom.

Ako zvýšiť produkciu spermií bez liekov na predpis? Veľká časť týchto liekov sú lieky na predpis často obsahujúce potenciálne nebezpečné zložky, ako je napríklad Yohimbe (kôra afrického stromu Yohimbe). Tiež sú príliš drahé, ak by ste ich chceli používať pravidelne. Bude teda lepšie nájsť iný účinný spôsob, ako zvýšiť produkciu spermy.

Pochopenie produkcie spermy

Aby sme pochopili nuansy zvyšovania produkcie spermy, je nevyhnutné pochopiť proces, ktorým sa sperma produkuje v mužskom reprodukčnom systéme. Sperma, semenná tekutina, nie je len nosičom spermií; zohráva kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní prežitia a funkčnosti spermií.

Produkcia spermy

Sperma sa primárne produkuje v semenných vezikulách a prostate. Tieto reprodukčné orgány prispievajú rôznymi zložkami do semennej tekutiny a vytvárajú výživné prostredie pre spermie. Semenné vezikuly vylučujú významnú časť tekutiny a poskytujú fruktózu ako zdroj energie pre spermie, zatiaľ čo prostata prispieva enzýmami, ktoré pomáhajú pri pohyblivosti a ochrane spermií.

Základným kameňom semena sú spermie, mužské reprodukčné bunky. Tieto bunky prechádzajú zložitým procesom dozrievania v semenníkoch, kde si vyvinú schopnosť oplodniť vajíčko. Po dozretí spermie prechádzajú sieťou kanálikov, kde sa miešajú s tekutinami zo semenných vezikúl a prostaty a vytvárajú semeno. Tento proces vrcholí ejakuláciou, uvoľňovaním semena z penisu počas sexuálneho vyvrcholenia.

Objem a kvalita spermy sú kľúčovými faktormi mužskej plodnosti. S pribúdajúcim vekom však dochádza k rôznym fyziologickým zmenám, ktoré ovplyvňujú tento zložitý proces. Hormonálne výkyvy, najmä pokles hladiny testosterónu, môžu prispieť k zníženiu produkcie spermií. Okrem toho štrukturálne zmeny v reprodukčných orgánoch môžu ovplyvniť celkový objem a zloženie semennej tekutiny.

Pochopenie produkcie spermií zahŕňa rozpoznanie krehkej rovnováhy hormonálnej regulácie, funkcie orgánov a jedinečných príspevkov každej zložky v reprodukčnom procese.

Príčiny zníženia produkcie spermií

Keď sa muži odvážia do štyridsiatky a viac, môžu sa stretnúť s prirodzeným poklesom plodnosti sprevádzaným klesajúcou produkciou spermií. Aj keď je starnutie nevyhnutným faktorom, je dôležité pochopiť mnohostranné príčiny, ktoré prispievajú k tomuto poklesu a umožňujú mužom robiť informované rozhodnutia o svojom reprodukčnom zdraví.

• Zmeny súvisiace s vekom: Jedným z hlavných prispievateľov k zníženiu produkcie spermií je samotný proces starnutia. Postupujúci vek prináša zmeny v hormonálnych hladinách, najmä postupný pokles testosterónu. Tento hormonálny posun môže ovplyvniť celkovú kvalitu a množstvo produkovaných spermií, čo sťažuje počatie.
• Faktory životného štýlu: Okrem biologických aspektov môže výber životného štýlu výrazne ovplyvniť produkciu spermií. Zlé stravovacie návyky, nedostatok pohybu a vysoká hladina stresu môžu prispieť k hormonálnej nerovnováhe a nepriaznivo ovplyvniť reprodukčnú funkciu. Nadmerná konzumácia alkoholu a tabaku, o ktorých je známe, že ohrozujú celkové zdravie, môže tiež zohrávať úlohu pri znižovaní kvality spermií.
• Vplyvy prostredia: Faktory prostredia, ako je vystavenie znečisťujúcim látkam a toxínom, môžu mať škodlivé účinky na produkciu spermií. Pesticídy, priemyselné chemikálie a niektoré lieky môžu narušiť jemnú hormonálnu rovnováhu potrebnú pre optimálnu reprodukčnú funkciu.
• Zdravotné podmienky: Základné zdravotné stavy môžu prispieť k zníženiu produkcie spermií. Stavy ako obezita, cukrovka a hormonálne poruchy môžu ovplyvniť plodnosť. Okrem toho anatomické problémy, ako sú varikokély (zväčšené žily v miešku), môžu brániť správnemu fungovaniu reprodukčných orgánov.

Pochopenie týchto rôznych príčin je kľúčové pri komplexnom riešení klesajúcej produkcie spermií. Uznaním vzájomnej prepojenosti veku, životného štýlu, prostredia a zdravia môžu muži podniknúť proaktívne kroky na zmiernenie týchto faktorov.

Možnosti liečby bez liekov na predpis

Pre mužov, ktorí sa snažia riešiť klesajúcu produkciu spermií bez toho, aby sa uchýlili k farmaceutickým zásahom, sú k dispozícii rôzne možnosti neinvazívnej liečby. Tieto alternatívy sa zameriavajú na úpravy životného štýlu a prirodzené prístupy na zlepšenie reprodukčného zdravia. Tu je niekoľko účinných stratégií:

• Výživové doplnky a vitamíny: Niektoré vitamíny a minerály zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore produkcie spermií. Napríklad zinok je nevyhnutný pre vývoj a pohyblivosť spermií. Selén je ďalšou mikroživinou spojenou so zlepšenou kvalitou spermií. Zvážte začlenenie dobre zaobleného doplnku, ktorý obsahuje tieto a ďalšie kľúčové živiny na riešenie potenciálnych nedostatkov.
• Bylinné lieky: Bylinné doplnky sa po stáročia používajú na riešenie problémov reprodukčného zdravia. Tribulus terrestris, koreň maca a ashwagandha sú byliny, ktoré sa často vychvaľujú pre ich potenciálne výhody pri podpore mužskej plodnosti. Zatiaľ čo výskum účinnosti bylinných liekov prebieha, niektoré štúdie naznačujú pozitívne výsledky, vďaka čomu sa oplatí zvážiť ako súčasť komplexného prístupu.
• Techniky na zlepšenie sexuálneho zdravia: Pravidelná sexuálna aktivita môže prispieť k zlepšeniu kvality spermií. Je však dôležité vyvážiť frekvenciu, pretože príliš častá ejakulácia môže znížiť počet spermií. Pochopenie správnej rovnováhy a udržiavanie zdravej sexuálnej rutiny môže pozitívne ovplyvniť reprodukčné zdravie.

Výber nefarmaceutických možností liečby je v súlade s holistickým prístupom k riešeniu základných príčin klesajúcej produkcie spermií. Tieto stratégie sa zameriavajú na podporu prirodzených procesov tela a vytváranie prostredia vedúceho k optimálnej reprodukčnej funkcii.

Ako zvýšiť produkciu spermy bez liekov?

Bylinné jedlo a doplnky, ako sú tekvicové semienka a saw palmetto, vám môžu pomôcť podporiť vašu plodnosť a zdravie prostaty, zatiaľ čo zinok môže zlepšiť kvalitu a množstvo spermií. Napriek tomu niekedy na zvýšenie produkcie spermy nepotrebujete drahé tablety!

Je možné zvýšiť spermu bez liekov? Ak pravidelne cvičíte, je to celkom možné.

Príkladom takejto techniky sú cvičenia PC (pubococcygeus muscleus) (tiež známe ako "Kegelove svaly").

Môžu byť užitočné, ak chce muž zvýšiť produkciu spermy. Uvádza sa, že tieto cvičenia na spermu zvyšujú mužskú plodnosť a dokonca zvyšujú mužské orgazmy!

Prirodzené zmeny životného štýlu

Mnoho ľudí si myslí, že nízka produkcia spermií nie je liečiteľná. Táto skutočnosť však vôbec nie je reálna, pretože nízku produkciu spermií možno niekedy liečiť predpísanými liekmi, zdravou stravou a zmenou životného štýlu.

Riešenie klesajúcej produkcie spermií často začína prijatím pozitívnych zmien životného štýlu, ktoré podporujú celkové zdravie a pohodu. Začlenením týchto prirodzených úprav môžu muži nad 40 rokov podniknúť proaktívne kroky na zlepšenie svojich reprodukčných funkcií bez toho, aby sa uchýlili k farmaceutickým zásahom:

• Byť fyzicky aktívny a pravidelne cvičiť je veľkým krokom k zlepšeniu všetkých aspektov sexuálneho života.
• Pomôcť môže aj zdravá strava pozostávajúca predovšetkým z ovocia a zeleniny, ako aj pitie veľkého množstva vody.
• Je známe, že mliečne výrobky pomáhajú mužom produkovať viac spermy.
• S vedomím, že asi 95 % objemu spermií patrí voda, jasne pochopíte, že nedostatok vody vo vašom tele viditeľne zníži produkciu spermií.
• Frekvencia vašej ejakulácie môže určiť objem spermy, ktorú produkujete. Je to ďalší dôležitý faktor. Ak máte pohlavný styk 2-3 krát denne, množstvo spermy bude oveľa menšie, ako keď máte iba jeden orgazmus denne.
• Sexuálnu kontinenciu však nepociťujte dlhšie ako 3 dni. Nepomôže to zvýšiť objem spermy; Táto skutočnosť je len predsudok. Abstinencia spolu s technikami lemovania môže fungovať dobre a budete mať dobrú ejakuláciu semena.

Cvičenia na zvýšenie kvality a množstva spermií po 40 rokoch

Lemovanie je špeciálny zákrok, keď namiesto ejakulácie dosiahnete bod orgazmu a zastavíte. Po niekoľkých takýchto prestávkach počas sexu alebo masturbácie bude nasledovať veľká záťaž a pôsobivé šance na počatie! Tieto cvičenia sú určené na zvýšenie kvality a množstva spermií: kegelove cvičenia, lemovanie a dokonca aj joga. Tieto cvičenia vám ukážu sex, aký ste nikdy nezažili!

Existujú jednoduché návody, ktoré obsahujú informácie o cvičeniach s návodmi krok za krokom na zvýšenie kvality a množstva spermií a týmto spôsobom zlepšenie mužskej potencie, libida a plodnosti.

Dôsledné cvičenie umožňuje zvýšiť priemerné množstvo ejakulátu 1,5 - 4 ml na pôsobivé množstvo viac ako 10 ml.

Dobrý cvičebný program môže obsahovať aj ďalšie informácie o niektorých cenovo dostupných doplnkoch a potravinách, ktoré si môžete kúpiť, čo môže prekonať výsledky AKÝCHKOĽVEK existujúcich tabletiek zlepšujúcich produkciu spermy, ale s nižšími nákladmi.

Cvičenia jogy na zvýšenie produkcie spermy

Okrem toho existuje množstvo cvičení jogy na zvýšenie produkcie spermy. Toto sú najdôležitejšie, ktoré zlepšia kvalitu a množstvo spermií:

• Agnisaar Kriya - Je považovaná za jednu z najstarších a najprospešnejších póz v joge, ktorá priamo pomáha zvyšovať počet spermií a kvalitu spermií.
• Sethubandhasana - držanie tela Sethubandhasana pomáha zvyšovať pohyblivosť spermií u mužov, ako aj zlepšovať panvový krvný obeh v tele. Robiť to skoro ráno na dennej báze môže tiež zvýšiť hladinu testosterónu a pomôcť udržať telo neporušené.
• Surya Namaskara - Jedným z hlavných ázijcov v joge je Surya namaskara. Toto držanie tela nielen zlepšuje počet spermií, ale pomáha aj zlepšovať krvný obeh v tele.
• Pránájáma - Pránájáma pomáha minimalizovať hlavnú príčinu neplodnosti u mužov, tj stres. Pravidelné cvičenie tejto polohy môže pomôcť minimalizovať úroveň stresu a získať spokojnosť.
• Ardha Matsyendrasana - Tento príspevok na rozdiel od iných jogových póz pomáha zvyšovať počet spermií a kvalitu spermií. Držanie tela tiež pomáha pri pohyblivosti pása a chrbta.

Ako zlepšiť mužskú plodnosť a zvýšiť produkciu spermií po 40 rokoch?

Všetci poznáme skutočnosť, že práve vďaka plodnosti je človek schopný prirodzene sa rozmnožovať. Existujú správy , že nízka produkcia spermy , ktorá je v súčasnosti rastúcim problémom, postihuje približne jeden zo šiestich párov. Štúdie tiež zistili, že každý tretí prípad neplodnosti je spôsobený problémom s nízkou plodnosťou spôsobeným nízkou produkciou spermií u mužského partnera.

Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť mužom zlepšiť plodnosť a zvýšiť produkciu spermy:

• Pravidelne cvičte - Existujú štúdie , ktoré ukazujú, že cvičenie nielen zvyšuje hladinu testosterónu u mužov, ale zlepšuje aj ich sebavedomie a fyzickú výkonnosť. Niektoré výskumy tiež ukazujú, že tí muži, ktorí pravidelne cvičia, majú lepšiu kvalitu spermií a vyššiu hladinu testosterónu v porovnaní s tými, ktorí zostávajú neaktívni. Vždy sa odporúča pravidelne cvičiť, pretože udržuje telo v kondícii a pomáha zlepšovať kvalitu spermií.
  
  Mali by ste sa však vyhnúť prílišnému cvičeniu, pretože by mohlo potenciálne znížiť hladinu testosterónu a mať opačný účinok.

  Tí, ktorí chcú zlepšiť svoju plodnosť bez pravidelného cvičenia, by sa mali zamerať na fyzickú aktivitu miernym cvičením na zvýšenie kvality a množstva spermií.

• Minimalizácia stresu uvoľnením - Stres môže negatívne ovplyvniť úroveň plodnosti a znížiť vaše sexuálne uspokojenie. Dlhodobý stres často zvyšuje hormón kortizolu, čo ďalej negatívne ovplyvňuje hladinu testosterónu u mužov. Hladina testosterónu u mužov má tendenciu prudko klesať, keď kortizol stúpa. Preto je potrebné robiť určité relaxačné techniky , aby ste znížili hladinu stresu a udržali všetko pod kontrolou.

  Môžete sa zamerať na aktivity zvládania stresu , ako je meditácia, prechádzky v parku, trávenie času s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi, cvičenie atď.

• Vyhýbajte sa alkoholu - Vysoký príjem alkoholu je zodpovedný za zníženie hladiny testosterónu a zníženie kvality spermy. Okrem toho pravidelná konzumácia alkoholu v opojnom množstve môže poškodiť vnútorné orgány a viesť k ďalším komplikáciám.
• Občerstvenie na vlašských orechoch - Mali by ste skúsiť jesť jedlo bohaté na antioxidanty, ako sú vlašské orechy, maliny, jablká, špenát, brokolica, kapusta, baklažán atď. Takýto druh potravín pomáha zvyšovať kvalitu aj množstvo spermií.

Existujú aj určité bylinky, vitamíny a minerály, ktoré môžu zvýšiť produkciu spermy u mužov po 40 rokoch.

• Vyskúšajte Puncturevine - Puncturevine je liečivá bylina, ktorá je známa aj ako Tribulus Terrestris. Často sa používa na zvýšenie plodnosti u mužov. Lekári odporúčajú, že na zlepšenie libida a erektilnej funkcie je veľmi prospešné užívať 6 gramov koreňa kotvičníka denne po dobu 2-3 mesiacov. Štúdie tiež ukazujú , že Puncturevine nezvyšuje hladinu testosterónu, ale niekedy môže zvýšiť rast buniek podporujúcich libido.
• Konzumujte viac vitamínu D - Podľa lekárskych štúdií je vitamín D najlepšou živinou, ktorá pomáha zvyšovať hladinu testosterónu a zlepšovať mužskú plodnosť. Ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu D, majú tendenciu mať nižšiu hladinu testosterónu. Ak sa dá veriť faktom, predpokladá sa, že užívanie 3 000 IU vitamínu D3 denne po dobu 10-12 mesiacov môže zvýšiť hladinu testosterónu u mužov o 25%.
• Získajte dostatok vitamínu C - Na rozdiel od vitamínu D, ktorý pomáha zvyšovať hladinu testosterónu u mužov, vitamín C by sa mal konzumovať, pretože výrazne zlepšuje pohyblivosť spermií a počet spermií. Pravidelná konzumácia vitamínu C tiež pomáha znižovať rast deformovaných spermií, ktoré ovplyvňujú mužskú plodnosť. Zistilo sa tiež, že oxidačný stres a reaktívne formy kyslíka (ROS) po dosiahnutí škodlivej hladiny v tele môžu viesť k neplodnosti u mužov.
  
  

  Preto, aby ste udržali veci pod kontrolou, dostatočný príjem antioxidantov vitamínu C sa môže ukázať ako užitočný v boji proti škodlivým účinkom určitých problémov.

  Ak chce niekto zvýšiť pohyblivosť spermií spolu s počtom spermií, odporúča sa užívať 1 000 mg vitamínu C dvakrát denne po dobu najmenej 2 mesiacov.
• Pokúste sa zvýšiť spotrebu zinku v potravinách - zinok je výnimočný minerál, ktorý je nevyhnutný pre správny rast a udržanie organizmu. Zinok je prospešný pre človeka, pretože pomáha pri správnom fungovaní imunitného systému, liečbe štítnej žľazy, hojení rán, zrážaní krvi a mnohých ďalších. Minerál sa nachádza vo veľkom množstve v živočíšnych potravinách, ako sú vajcia, ryby, mäso a mäkkýše.
  
  Správy naznačujú , že nedostatok zinku alebo nízky stav zinku je spojený so zlou kvalitou spermií, nízkou hladinou testosterónu a mužskou neplodnosťou.

  Tí, ktorí trpia nízkym obsahom zinku v tele, by mali zvýšiť spotrebu doplnkov zinku , aby zvýšili hladinu testosterónu, ako aj počet spermií.

• Zvážte Ashwagandhu - Ashwagandha je liečivá bylina, ktorá pomáha zvyšovať hladinu testosterónu u mužov a zlepšovať mužskú plodnosť. Väčšinou ho konzumujú muži trpiaci problémami, ako je nízky počet spermií alebo neplodnosť alebo pohyblivosť spermií. Niektoré ďalšie výhody zahŕňajú zníženú hladinu kortizolu, zníženú hladinu cukru v krvi, znížený stres a úzkosť, zvýšenie svalovej hmoty a sily, zvýšenie plodnosti u mužov atď.

Výber správnych doplnkov

Výber správnych prírodných doplnkov je rozhodujúcim krokom na ceste k zvýšeniu produkcie spermií pre mužov nad 40 rokov. S nespočetným množstvom dostupných možností je nevyhnutné robiť informované rozhodnutia na zaistenie bezpečnosti, účinnosti a optimálnych výsledkov.

Pri výbere prírodných doplnkov zvážte nasledujúce faktory:

• Transparentnosť zložiek: Rozhodnite sa pre doplnky s transparentnými zoznamami zložiek, ktoré jasne uvádzajú prítomnosť a množstvo kľúčových zložiek. Hľadajte tie, ktoré obsahujú zinok, selén, antioxidanty a ďalšie živiny, o ktorých je známe, že podporujú reprodukčné zdravie. Renomované značky poskytujú podrobné informácie na posilnenie postavenia spotrebiteľov.
• Výskum a recenzie: Vykonajte dôkladný prieskum potenciálnych doplnkov a prečítajte si recenzie zákazníkov. Spoľahlivé informácie nájdete na renomovaných webových stránkach, vedeckých časopisoch a zdravotných fórach. Skutočné používateľské skúsenosti ponúkajú prehľad o účinnosti a možných vedľajších účinkoch doplnkov.
• Reputácia značky: Vyberte si doplnky od renomovaných značiek s históriou výroby kvalitných produktov. Značky, ktoré uprednostňujú výskum, kontrolu kvality a dodržiavanie priemyselných noriem, s väčšou pravdepodobnosťou poskytnú doplnky, ktoré prinášajú sľubované výhody.
• Vedecká podpora: Zvážte doplnky podložené vedeckými štúdiami preukazujúcimi ich účinnosť. Zatiaľ čo oblasť prírodných doplnkov sa neustále vyvíja, existujúci výskum môže viesť k výberu. Hľadajte doplnky so značným množstvom dôkazov podporujúcich ich vplyv na produkciu spermií a mužskú plodnosť.
• Odborné poradenstvo: Pred zaradením akéhokoľvek doplnku do vašej rutiny sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom. Môžu posúdiť vaše individuálne zdravotné potreby, potenciálne nedostatky a zabezpečiť, aby vybrané doplnky boli bezpečné a kompatibilné s vaším celkovým zdravím.
• Osobné zdravotné úvahy: Berte do úvahy všetky existujúce zdravotné stavy alebo lieky, ktoré môžete užívať. Niektoré doplnky môžu interagovať s liekmi alebo zhoršovať určité zdravotné problémy. Zdravotnícky pracovník vám môže poskytnúť personalizované poradenstvo na základe vášho konkrétneho zdravotného profilu.

Výber správnych doplnkov zahŕňa premyslený a informovaný prístup. Uprednostňovaním transparentnosti zložiek, spoliehaním sa na výskum a recenzie, zvažovaním reputácie značky, hľadaním odborného poradenstva a zohľadnením osobných zdravotných aspektov môžu muži nad 40 rokov robiť sebavedomé rozhodnutia o začlenení prírodných doplnkov do svojej stratégie na zvýšenie produkcie spermií.

Záver: Po 40 rokoch je možné zvýšiť produkciu spermií!

Nízka produkcia spermy je hlavným problémom, ktorý často trápi mužov a ich partnerky. S pokrokom technológie a lekárskej vedy sa však nízka produkcia spermy dá vyliečiť prijatím určitých opatrení.

Prirodzené zmeny životného štýlu, vrátane stravy bohatej na živiny, pravidelného cvičenia, dostatočného spánku a zvládania stresu, tvoria základ stratégie na prirodzené zvýšenie produkcie spermií. Tieto úpravy prispievajú nielen k reprodukčnému zdraviu, ale aj k celkovej pohode.

Môžete požiadať lekára o predpísané lieky, aby ste dostali veci pod kontrolu, alebo dokonca nájsť cvičenia jogy na zvýšenie produkcie spermy. Na zvýšenie ejakulácie môžeme tiež odporučiť výber prírodných produktov. Pomôžu vám rýchlo zvýšiť produkciu spermy bez vedľajších účinkov liekov na predpis!

Nefarmaceutické možnosti liečby, ako sú výživové doplnky, bylinné lieky a vedomé sexuálne praktiky, ponúkajú cielené prístupy k riešeniu špecifických aspektov reprodukčného zdravia. Medzi nimi sa do popredia dostali prírodné doplnky, ktoré využívajú potenciál kľúčových zložiek na podporu kvality, pohyblivosti a celkovej reprodukčnej funkcie spermií.

Na záver možno povedať, že muži nad 40 rokov sú povzbudzovaní, aby prevzali zodpovednosť za svoje reprodukčné zdravie prijatím holistického životného štýlu a začlenením prírodných doplnkov ako súčasť svojej stratégie.

Aj keď sa individuálne reakcie môžu líšiť, kolektívny vplyv informovaných rozhodnutí môže prispieť k pozitívnemu výsledku. Uprednostňovanie celkovej pohody prostredníctvom udržateľných zmien životného štýlu a používania starostlivo vybraných prírodných doplnkov umožňuje mužom podniknúť proaktívne kroky k dosiahnutiu optimálneho reprodukčného zdravia.

Nájdite prírodné produkty na zvýšenie ejakulácie 


comments powered by Disqus